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从衣柜里找到一身运动装换上，又找到露营时留下的防潮垫铺在地上，宁北开始做仰卧起坐和俯卧撑。
正所谓打铁还得自身强。
光学习技术还是不行，还得增强自己的体质。
这叫做我全都要！
现代人的体质都太弱了，穿越到古代不能说是弱鸡，总之就是很弱。
反正瘦弱的宁北肯定不强。
既然要穿越，那宁北也会尽可能的做的更好。
更何况，古代人都信仰武力，有个好体魄也能更容易的活下去。
试想，万一他穿越成为古代的一名士兵，那手无寸铁之力的他岂不是上了战场就得被人杀死……
所以说宁北要在这有限的时间里，尽可能全方面提升自己的实力。
每天100下俯卧撑,100下仰卧起坐,100次深蹲,10公里跑，嗯，第一次跑10公里有可能坚持不了，那就5公里吧。
等过几天身体能跟上强度了，再坚持10公里。
别问他为什么要用这个方案运动，问就去问那个光头的男人。
半个小时后，宁北出了门。
一个小时后，宁北大汗淋漓地回到房间。
虽然说这是前几天先走5公里，但倔强的男人永不服输。
宁北最终还是跑了10公里。
他的时间并不算多，只有一个月。
能坚持就坚持一下。
洗了个澡之后，宁北打开小破站，搜索有关唐朝的视频，听着讲睡着了。
第二天一大早，宁北便起了床。
在这个世界的每一分每一秒宁北都倍感珍惜。
洗漱完之后宁北又走出房间，开始晨跑。
身体是革命的本钱，可不能在想以前那样浪费生命了。
他已经决心改变自己。
早上的公园只有一些老年人，年轻人就算有，也都是被自家老人拉来的。
所以说在见到宁北晨跑时，有很多老人都投来赞许的目光，搞得宁北都有些不好意思。
“这小伙子起得挺早啊-->>
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