中隐隐有玉质光芒浮现，看穿血肉下凝聚的醇厚内息。
锻体有五个阶段，锻骨，易筋，洗髓，炼脏，宗师。
内炼也有五个阶段，感气，壮体，养元，先天，宗师。
两者大同小异，不过走内炼之路的习武者，在感气阶段是没有太多的战斗力。
但达到壮体后，自身便是开始拥有了一部分自保之力。
自身内气完成周天，循环不息，这就是壮体。
张坚此刻分明能够感知到体内汹涌澎湃的养生内息。
这重内息不断在五脏六腑之内流转，淬炼五脏六腑，如丝丝春雨滋润从五脏六腑开始滋润周身，的确很是养人。
不过他的养生内息不带任何属性，这就显得杀伤力不足。
但和感气还是有了明显区别。
感气阶段时周天无法贯通，也就是精神头好一些，体力稍微强一些，相比起锻体好手，没有太多的反抗之力。
壮体阶段的习武之人，自身神异已经逐渐显化，随着不断以内息滋养五脏六腑，五脏六腑会变得更加强大，手脚轻健，耳聪目明，内息运转，气息也可以更长一些。
但能够具体形成杀伤力的还是在养元阶段。
张坚双眸中透露着浓烈光彩。
一日之间感气完成，给了他强大的自信。
接下来壮体，只需要不断运转内息，淬炼五脏六腑，同时打通更多大周天经脉，关窍，最终将内息壮大到能够破体而出，形成外放气劲，那便算是成功了。
这在武学中，其实一个由内而外，最终天人合一的过程。
张坚感觉这个过程在他身上应该会很快。
因为吃了火杏之后，他感觉到自身好似被火杏中的火光贯穿体魄，自身体内并无太多的杂质，闭塞的经脉本就是已经被打开，差的只是熟悉开阖经脉‘阀门’的过程。
“一颗火杏就给我带来了这么大的好处，看来得想办法多往族祠走走，薅薅羊毛，不对，是孝敬先祖！”
张坚心头不无热切。
想了想，张坚又去见了自家老头子。
“父亲，孩儿听闻凤阳郡周边大旱已是数月，已有难民朝着凤溪而来-->>
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